读音：[a1 na4 po1 na4]
梵语ana pana的译音。又写做阿那阿波那、安般等。即“数息观”。小乘教修行的五停心观（不净观、慈悲观、因缘观、界分别观、数息观）之一。计数吐气（ana）、吸气（apana），以使乱心平静的观法。第二十二卷云：“言阿那者，谓持息入，是引外风令入身义。阿波那者，谓持息出，是引内风令出身义”（大正第二十九卷第一一八页）。御书教机时国抄（第四五九页）